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王爷妾身很低调

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     王爷妾身很低调 (第1/3页)
    

健康长寿的生活是每个人都渴望,但并不是每个人都能如愿以偿。男人在社会中扮演着重要的角色,是家庭的顶梁柱,社会的栋梁,男人如何长寿呢?

大家会疑惑为什么男人的寿命不长,而女人的寿命确比男人要多呢?研究发现,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。

女人之所以寿命会多过男人,一个是因为女人每个月会来一次月经,第二个是情绪缓解方面女人占了优势,能很快把情绪安抚下来,血压也就降了。

不是有句顺口溜这样说:男人有泪不轻弹,男人有话不爱说,男人有病不去看,男人有家不愿回。其实,这些总结是远远不够的,因为在造成男性寿命比女性短的因素中还包括男人其他的一些性格、生理特征和社会压力。比如,男性基础代谢高,爱逞强,生活方式不太良好,争强好胜,爱冒险,火气大,酗酒等等。

1、少用止痛药

1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。

2、护牙能防秃头症

科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。

3、钱包别放屁股后

如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

4、娶个年轻老婆

研究发现,妻子比丈夫年轻9—11岁,丈夫早亡危险降低11%。

5、加强盆底肌肉训练

可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。

6、每天吃苹果

50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。

7、最好不要吃肉

研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。

8、每天晒太阳10分钟

男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

9、别让妻子工作

研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。

10、反手刷牙

用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。

其实,生活中那些最不起眼的小事,对我们的健康影响也最大,但是我们往往忽略了那些日常小细节。因此,小编提醒大家,为了自己的健康长寿生活,赶紧养成良好的生活习惯吧。



ap.    

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